Nähren & Genießen 飲食
Nähren · Genießen · Maß
好日
Kōjitsu
Inspired by 日日是好日
Jeder Tag ist ganz.
Kōjitsu zeigt dir, was dein Leben ausmacht – ohne Streaks, ohne Score und ohne tägliche Perfektion.
Noch nicht im Store – Kōjitsu ist gerade im geschlossenen Beta-Test.
Ein TagDer einzelne Tag
Ein guter Tag muss nicht ausgewogen sein.
Ein Tag auf dem Rad
Heute: Bewegung und Ruhe.
- Nähren & Genießen am Rande
- Bewegung im Mittelpunkt
- Interessen & Entwicklung –
- Ruhe & Erholung deutlich
- Verbundenheit –
- Was heute zählte am Rande
Sechs Bereiche
Zutaten eines Tages, keine Checkliste.
Bewegung 運動
Dem Körper etwas Gutes tun.
Interessen & Entwicklung 学び
Neugier · Lernen · Schritt für Schritt
Ruhe & Erholung 休養
Schlafen · Innehalten · Atmen
Verbundenheit 絆
Zeit mit Menschen, die dir guttun.
Was heute zählte 今日
Manchmal sind es die kleinen Dinge.
Herauszoomen
Je weiter du herauszoomst, desto sichtbarer wird dein Rhythmus.
Ein Tag ist ein Moment. Eine Woche ist ein Muster.
Manche Wochen dürfen einseitig sein.
Ein Leben besteht aus vielen unterschiedlichen Ganzen.
In der App
Eintragen, herauszoomen, zurückblicken.
Impuls, Ensō und Bereiche unter Heute, der Rhythmus unter Zeit, Lernreise und Wegzeichen unter Perspektiven.
Jeder Tag ist ganz.
Nicht jeder Tag muss ausgeglichen sein. Über Zeit darf dein Leben es werden.
Gerade im Beta-Test
Kōjitsu ist noch nicht im Store. Die App läuft zurzeit als geschlossener Test – auf dem iPhone über TestFlight, auf Android über Google Play.
Preis
Der Tag ist frei. Die Zeit ist der Wert.
Kōjitsu
Kostenlos. Eine echte App.
- Der heutige Tag vollständig, alle sechs Bereiche
- Täglicher Ensō, eigene Worte
- Die letzten Tage und die aktuelle Woche
- Einmal ein exemplarischer Wochenrückblick
- Die Grundidee Kōjitsu als erstes Kapitel
- Datenexport – immer
Kōjitsu Lifetime
Einmal kaufen. Behalten.
- Die komplette Historie
- Woche, Monat, Jahr und Gesamt
- Ausführliche Rhythmus-Ansichten, langfristige Muster
- Wochen-, später Monats- und Jahresreflexion
- Die komplette Lernreise
- Alle Wegzeichen
Kein Abo. Keine automatische Verlängerung.
Deine Daten bleiben bei dir
Kein Pflichtkonto, keine Registrierung. Kōjitsu speichert zuerst lokal auf deinem Gerät; auf Wunsch synchronisiert es über deine eigene iCloud. Es gibt keine eigenen Server, keine Werbe-IDs und keine Analyse-SDKs. Der Export ist jederzeit möglich. Apple Health ergänzt Bewegung und Schlaf, ist aber nie Voraussetzung.
Ausführlich in der Datenschutzerklärung.
Wochenrückblick
Wahrnehmen. Einordnen. Mitnehmen.
Zwei bis fünf Minuten am Ende einer Woche. Kein Performance Review, keine Zielvereinbarung, kein Plan mit Zahlen.
Was hat diese Woche geprägt?
BeispielantwortZiemlich sportlastig – aber ich war ja im Urlaub, das passt.
Welche Einseitigkeit war bewusst?Die Abende allein. Ich wollte sie.
Was hat dir gutgetan?Der lange Sonntagmorgen, an dem gar nichts geplant war.
„Nächste Woche möchte ich Musik wieder etwas mehr Platz geben.“
Dieser Satz begleitet die nächste Woche leise – und darf ohne Warnung verschwinden, wenn das Leben anders kommt.
Nicht optimieren. Wahrnehmen. Einordnen. Weiterleben.
Die Haltung
Vier Brennweiten auf dasselbe Leben.
Yōjō und Chūdō sind Tiefe von Kōjitsu, keine konkurrierenden Ideen. Sie sind wie aufeinanderfolgende Brennweiten zu verstehen.
Kōjitsu – Der ganze Tag
日日是好日 · „Tag für Tag ein guter Tag“
Der Tag ist gut, weil er dieser Tag ist – nicht, weil er Kriterien erfüllt.
Wie schaue ich auf diesen Tag?
Yōjō – Was wir pflegen
養生 · „das Leben nähren“
Pflege heißt Wiederkehr, nicht Ununterbrochenheit.
Warum lohnt es sich, auf verschiedene Lebensbereiche zu achten?
Chūdō – Maß statt Maximierung
中道 · „der mittlere Weg“
Balance zeigt sich im Rhythmus von Wochen und Jahren, nicht am Dienstag.
Wie gehe ich über längere Zeit mit Schwerpunkten und Extremen um?
Ensō – Vollständig, nicht perfekt
円相 · „Kreisform“
Dein Tag: rechts offen, vom Morgen an vollständig – die Bereiche geben nur Farbe.
Was bedeutet dieser Kreis für dich?
Der Unterschied
Der Gegner ist nicht Faulheit.
Sondern die Vorstellung, dass jeder einzelne Tag gleichmäßig, produktiv und optimiert sein müsste.
Klassischer Tracker
Kōjitsu
„Was hast du heute geschafft?“
„Was hat deinen Tag ausgemacht?“
Vollständigkeit muss verdient werden
Vollständigkeit von Anfang an
Streak, die reißen kann
Rhythmus und Wiederkehr
Score, Prozent, Ringe
Muster und Schwerpunkte
tägliches Optimum
langfristiges Maß
Abweichung = Problem
Abweichung = zunächst Kontext
Rot, wenn es zu viel war
gezählt, und du schreibst den Anlass dazu
Lücke = Rückschritt
Lücke = ein Tag, über den nichts bekannt ist
„Ziel erreicht“ / „heute leider nicht“
„Heute: Bewegung und Menschen.“
Abo, das weiterläuft
einmal kaufen, behalten
Keine Serie, die reißen kann
Kōjitsu zählt, wie oft etwas wiederkam, nicht wie lange es am Stück lief.
Keine Zahl, die steigen soll
Die Anzahl erledigter Vorhaben färbt den Tag nie.
Kein Rot für Konsum
Alkohol wird neutral gezählt, ohne Warnfarbe – nur nach dem Anlass fragt Kōjitsu.
Keine Lücke, die mitzählt
Nicht erfasste Tage zählen in keiner Auswertung mit. Leben findet auch ohne App statt.
Sonst schaut man abends irgendwann nicht mehr auf den Tag, sondern auf die Bilanz des Tages.
Es gibt in Kōjitsu kein 4-von-7, keinen Streak, keinen Score, keine Prozente, keinen Life-Balance-Wert und kein „Ziel erreicht“ – nicht aus Bescheidenheit, sondern weil das alles der Grundidee widerspricht.
Die Lernreise
Lies weiter, wenn du möchtest.
39 Kapitel, gut dreieinhalb Stunden. Kein Quiz, keine XP, keine Freischalt-Reihenfolge – kein Kurs, den du abschließen musst.
Die Haltung
Kōjitsu, Yōjō, Chūdō, Ensō, Rhythmus, Reflexion, Das eigene Maß, Lücken und Wiederkehr.
Japanische Ideen
Woher die Begriffe kommen, was sie im Original meinen – und wo Kōjitsu eigene Wege geht.
Was die Forschung sagt
Bewegung, Schlaf, Verbundenheit, Essen, Alkohol, Gewohnheiten – mit Quellen und Grenzen.
Sorgfalt und Grenzen
Kōjitsu ist inspiriert von Zen, Yōjō, Chūdō und Ensō und digitalisiert keine authentische Lehre. Wo die App eigene Wege geht – etwa bei der Farblogik des Ensō – sagen die Kapitel das ausdrücklich.
Kōjitsu ist wissenschaftlich informierte Lebensreflexion, aber kein validierter Score und keine medizinische Anwendung. Für eine universelle Gleichverteilung der Lebensbereiche gibt es keine wissenschaftliche Grundlage. Wer dauerhaft schlecht schläft oder erschöpft ist, findet hier keine Antwort – das gehört in andere Hände.
